Unsere Beweglichkeit geht mit der Zeit verloren. Durch einseitige Haltungen, falsche Belastungen, wenig an kompletten körperlichen Bewegungen, verkleben und verfilzen unsere Faszien. Dies führt zu kleineren schmerzhaften Verletzungen. Das Bindegewebe unserer Faszien sind feine bindegewebsartige Häute, die all unsere Organe und Muskeln im Körper umfassen.

Mit dem Beweglichkeitszirkel, der aus dem Yoga und Pilatesbereich stammt, wussten die Erfinder, das bei Rückenschmerzen die Rückwärtsbewegung eine entscheidende Rolle spielt. Wenn Sie am Beweglichkeitszirkel mit dem vorgegebenen Bewegungsablauf trainieren, können Sie davon ausgehen, dass die Verletzungsgefahr sehr gering ist gegenüber freien Übungen, wenn man die ohne anatomische Kenntnisse ausführt.