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Was bewirkt ACTIVITY fitness?

 

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

  • „Fitness macht Sie psychisch glücklich und körperlich Fit.“


  • „Fitness stabilisiert Ihr Herz-Kreislauf-System.“
  • „Fitness schützt vor Zivilisationskrankheiten und vorzeitiger körperlicher Alterung.“

Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten.
Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht.
Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Fitnesstraining bringt Ihnen einen gesunden Körper, damit Sie sich einfach drin wohl fühlen und einfach Spaß mit Ihrem Körper haben.

 

Am besten gleich selber ausprobieren!

 

Freigestellt

 

 

 

 Rückentraining

 

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden.
Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan.
Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer geschulten Rückenspezialisten.

 

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Rücken

 

 

 

EINFACH Abnehmen und EINE STRAFFE Figur

 

 

Vor 1 Million Jahren war das Nahrungsangebot wesentlich knapper und das Leben deutlich beschwerlicher.
Erst vor 10.000 Jahren begann der Ackerbau,
was zu veränderten Essgewohnheiten führte.
Das entspricht lediglich 0,5% der Entwicklungsgeschichte der Menschheit.


Hinzu kommt, dass sich unsere Lebensweise in den letzten 100 Jahren drastisch verändert hat. 
Wir sitzen die meiste Zeit des Tages im Büro, im Auto oder vor dem Fernseher.
Experten vermuten, dass sich unser Stoffwechsel erst in ca. 80.000 Jahren an diese veränderten Bedingungen im Alltag angepasst hat. 
Also müssen wir unsere Lebensweise und unsere Ernährung verändern, um den Stoffwechsel „anzukurbeln“.

 

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Freigestellt

 

 

 

Ausdauer und Kreislauf

 

Indoor-Cycling

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband. So trainieren Sie nicht nur mit einem abwechslungsreich gelenkschonenden Herzkreislauftraining effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!
Unsere Trainer zeigen Ihnen, wie 

  • Sie Ihr Wohlbefinden steigern 
  • Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit fördern
  • Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken
  • Sie Zivilisationskrankheiten vorbeugen
  • Sie jeden Tag Ihrer Figur erfreuen

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Muskeln und kraft

 

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist? Krafttraining ist der Alleskönner.

Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt,
erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

 

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Gerätetraining

 

 

Das sagen unsere Kunden: