Faszientraining
Montag ,
19:00 -
19:45 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
Rücken & Gesundheit
Faszien sind faserige Gewebe, welche die Muskeln, Knochen und Organe umschließen. Sie tragen dazu bei, dass die Struktur unseres Körpers erhalten bleibt und machen es möglich, dass unsere Muskeln beweglich sind. Faszien bestehen aus Kollagen und Elastin und sind von Natur aus dehnbar und elastisch. Aus diesen Eigenschaften resultiert, dass sie eine wichtige Rolle in der Körperhaltung und Beweglichkeit einnehmen. Wenn sie jedoch überlastet werden oder sich aufgrund von Bewegungsmangel verhärten, können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auftreten.
Um dies zu vermeiden, empfehlen Experten regelmäßiges Faszientraining. Dabei handelt es sich um gezielte Übungen, die darauf abzielen, die Faszien zu dehnen und zu lockern. Eine regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
