Yoga
Mittwoch ,
18:00 -
18:45 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
Rücken & Gesundheit
Yoga ist ein Übungssystem mit jahrtausendealter Tradition, dessen Ursprung in Indien liegt. Es beinhaltet Bewegung, Atemübungen, Meditation und Entspannungsmethoden, um eine Stärkung von Körper, Geist und Seele herbeizuführen.
Yoga verfolgt das Ziel, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, um ein stärkeres Bewusstsein und eine intensivere Selbstwahrnehmung zu erzielen. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga-Übungen, die sich auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes konzentrieren, wie z.B. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungstechniken.
Yoga kann für Menschen jeder Fitnessstufe eine gute Option sein. Denn die Übungen lassen sich an die jeweiligen Bedürfnisse und Fertigkeiten anpassen. Es kann auch als eine nützliche Art betrachtet werden, um Stress abzubauen, den Körper zu kräftigen, die Mobilität und Körperhaltung zu erhöhen und das allgemeine Glück zu vergrößern.
