Zumba
Freitag ,
18:00 -
18:45 Uhr
Raum: Kursraum
Kategorien:
Kraft & Ausdauer
Zumba ist ein Fitnessprogramm, das Tanzbewegungen und Aerobic-Übungen kombiniert. Es wurde in den 1990er Jahren von dem kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez entwickelt und hat seitdem weltweit an Popularität gewonnen.
Übungen, die auf den Tanzstilen Lateinamerikas, wie Salsa, Merengue, Bachata und Reggaeton, basieren, unterscheiden sich von verschiedenen Musikrichtungen, wie Hip-Hop und Pop. Erfassen Sie schnelle und verschiedene Rhythmen, die mit den unterschiedlichen Tanzschritten in Verbindung stehen, um ein aufregendes Cardio-Workout zu erhalten.
Zumba eignet sich für Personen jeden Fitnessgrades, da die Schwere der Bewegungen auf die einzelnen Bedürfnisse und Fertigkeiten angepasst werden kann. Es ist ein Fitness-Programm, das normalerweise in Gruppen veranstaltet wird und bei dem die Leute sich gegenseitig anspornen können.
Zumba kann auch als eine unterhaltsame Möglichkeit angesehen werden, um Gewicht zu verlieren, die Koordination zu verbessern und Stress abzubauen.
Zumba bietet ein aufregendes und spannendes Workout, das den Körper stärkt, die Fitness steigert und die Laune hebt.
