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Keine Zeit für mein körperliches Training!
veröffentlicht am
18.10.2020
Es existieren auf jeden Fall sehr viele Beweggründe, sich nicht körperlich verändern zu müssen.
3 praktische Beispiele, die Ihren Alltagsstress reduzieren!
veröffentlicht am
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Zu lernen, wie man mit Stress umgeht, sollte jeder wissen, weil unsere Gesundheit unter den Auswirkungen von Stress darunter leidet, was uns im täglichen Leben auch strapaziert, klar zu denken, um selbst die einfachsten Aufgaben zu lösen.
In diesem Artikel zeigen wir Dir, wie Training Dein Immunsystem stärken kann und warum Du ein Übertraining lieber vermeiden solltest. Fitnesstraining stärkt auf verschiedene Weisen unser Immunsystem.
Menschen, die regelmäßig in ihrer Freizeit trainieren, sind selten krank. Dass moderates Training nicht nur das Wohlbefinden steigert, sondern auch das Immunsystem ankurbelt, konnte bereits in zahlreichen Studien bewiesen werden.
Stress wirkt sich auf alle Menschen unterschiedlich aus. Jedoch schwächt Stress das Immunsystem in unserem Körper und verbraucht dadurch wichtige Nährstoffe, welche unserem Immunsystem zur Stärkung eigentlich dienen soll.
